男性の赤ら顔

男性の赤ら顔の原因と対策!悪化する前に今すぐするべき治す方法とは?

赤ら顔に悩むのは女性だけではなく、男性も同様です。仕事をしていると、見た目のイメージが良くないこともあるから、早く治したいですよね。それでは赤ら顔が悪化する前に、対策を立てておくべきです。まずは原因を知って、治す方法を導き出しましょう。

男性が赤ら顔になる原因とは?

赤ら顔になるには、何らかの原因があるからですよね。まずはその説明からしてみますね。

スキンケアの仕方が間違っている
男性は顔のお手入れに時間をかけなかったり、そもそも無頓着だったりする方も多いです。洗顔の仕方をみても、スクラブ入りのものは、配合されている粒子が、肌を傷つけている可能性があります。しかも洗い方が雑になり、力を入れてこすったり、石鹸成分を顔に残したりしてはいませんか。

そのようなときは皮膚が弱くなっています。角質がはがれ落ちてしまい、ちょっとした刺激でも、肌は荒れてしまいます。雑な洗顔の繰り返してしまい、その刺激に対しても、炎症を起こしてしまいます。

肌の表面が薄くなっているため、頬などに集中している毛細血管が透けてしまい、赤みを帯びた顔になります。これを薄くなった皮膚のことを例えて「ビニール肌」と呼びます。

強いストレス
ストレスや緊張は、自律神経の乱れを起こします。普段は交感神経と副交感神経がバランスをとっていますが、プレッシャーなどが続くと、交感神経が優位になります。これは血管を収縮することになり、うっ血した状態になります。それが頬や鼻に赤みとしてあらわれ、顔がボーっと火照る状態です。

ニキビ
ニキビは毛穴に皮脂と古い角質が、詰まってしまうことでできます。まず白ニキビがポツポツでてきて、炎症を起こしてしまうことで、赤ニキビに変化してきます。ニキビの周りまで赤くなることで赤ら顔になるのです。

脂漏性皮膚炎
皮脂が過剰に分泌すると、毛穴は詰まりやすくなります。詰まってしまうと、毛穴で酸化してしまいます。これが刺激してしまい炎症をおこしてしまいます。鼻や額のいわゆるTゾーンは、皮脂の分泌が多いから出やすくなります。

見た目に、肌ざわりがザラザラしている・脂っぽい・毛穴が目立つなどの特徴があります。そしてオイリー肌の人は、女性より男性に多い傾向にあるため、脂漏性皮膚炎も男性に多いです。

男性の赤ら顔を悪化する前に治す方法!

赤ら顔になる原因を知った上で、日頃から対策をとっておくことで、改善が期待できます。これ以上悪化する前に、男性の赤ら顔を治す方法を紹介しましょう。

血液が原因で赤ら顔になっているときの治す方法

スキンケアの問題でビニール肌になってしまったり、ストレスから血行不良になってしまったりした場合は、血液が原因の赤ら顔です。このようなときは、原因を取り除く努力と、肌の保湿を心掛けてみましょう。

 ビニール肌の改善

女性はメイクをするため、肌の調子には敏感になりますが、男性はそこまでお手入れに時間をかけていないのが、実情ではないでしょうか。仕事など忙しい中で、効率良く赤ら顔の対策をするには、どうすればよいのでしょうか?

顔をゴシゴシ洗う
肌に過剰な刺激を与えるから、皮膚が薄くなるのです。まず洗顔の仕方は、石鹸をしっかり泡立てて、泡で顔を洗います。手での刺激を無くすことができ、毛穴の汚れまでキレイに落とせます。洗顔には無添加の固形石鹸や、敏感肌用の洗顔料を使うと、肌の負担になりません

洗顔後に、赤ら顔用の化粧水をつけると、保湿効果が得られるため、赤みを抑えられますよ。

ULUは赤ら顔の解消に一役買ってくれます。保湿に優れているから、肌のバリア機能を正常化に導いてくれます。

強いストレス
ストレスを感じる時間が長いと、顔の赤みが慢性化してしまうこともあります。ストレスを緩和することで、自律神経のバランスを整えることができて、赤ら顔の解消にもつながります。

  •  好きなことをする時間を取る
  •  早寝早起きを心掛ける
  •   声を出して笑う
  •  緊張したときは腹式呼吸をしてみる
  •  いつもプラス思考を心掛ける
    できるだけ心に余裕を持つようにしたいですね。

皮膚が原因で赤ら顔になっている場合の治す方法

赤ニキビや脂漏性皮膚炎は、皮脂の過剰な分泌や、毛穴に詰まることから顔が赤くなることから、この症状を改善することで、赤みが治る可能性があります。

ニキビ肌
ニキビは、肉ばかり食べるなど、脂分の摂り過ぎのときにできることもあります。野菜などバランスの良い食事を心掛けることが大切です。

血流も悪くなっているため、肌の生まれ変わりが遅れます。これは、散歩やジョギングなどの運動をして、血行を良くすることや、ゆっくり眠ることも効果があります。

脂漏性皮膚炎
脂分の摂り過ぎに気をつけるなど、食生活を見直すことも必要ですが、皮膚科に相談して、肌の改善に取り組むことも大切です。

□外用薬
症状により、ステロイド剤や抗真菌薬を処方されることがあります。指示された通りに治療することで、解消につながります。

□内服薬
抗アレルギー薬やビタミン剤が処方されることがあります。病院によっては、体質改善の目的で漢方が処方されることもあります。扱っていない場合もあるので、病院で確認してみましょう。

まとめ

赤ら顔に悩んでいる男性も、自分の赤みの原因を知ることで対策することが可能です。それは血液が原因の場合と、皮膚が原因の場合に分かれています。

自分が心掛けることでできることは、バランスの良い食事を摂ることと、できるだけ決まった時間に睡眠をとることです。皮膚に原因がある場合は、自己判断をせず皮膚科にかかり、肌の状態を診てもらうことで、改善につながります。

悪化する前に、少しずつ取り組むことで、赤ら顔を治し自信もつけていきませんか。応援しています!

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